近期天气忽冷忽热，很多孩子会出现经常生病的情况，比如：发热、感冒、咳嗽等，积食的现象也比较常见。

由于担心孩子的生长发育，大部分家长会给孩子食用很多营养的食物，加上有些孩子也比较贪吃，就造成脾胃受到严重的影响，出现食欲差、厌食、身体发虚等症状。

为了减少孩子出现积食的情况，家长最好不要让孩子吃太多太营养的食物，否则这些食物会积攒在孩子体内难以消化，就容易造成积食。

当发现孩子有积食症状时，家长首先要及时带孩子进行治疗，可以选择食物调理方法，比如：多吃蔬菜类食物，因为蔬菜类食物对身体很有帮助，能够补充孩子所需要的营养物质。

其次，最好不要使用传统药物治疗方法，因为传统药物对孩子身体的影响比较大。

当孩子出现积食的时候，要让他少吃这两种食物：

西红柿

西红柿是酸性食物，酸性食物吃多了，会造成肝气疏通，还有脾胃损伤的情况。

书中有说到，酸味是疏泄肝气的食物，孩子可以多吃甜的食物，比如：香蕉、芒果、梨等食物。通过这些食物，可以让身体变得更加健康，也能够增强身体的免疫力，可以减少生病的次数。

火龙果

很多家长认为吃火龙果能够起到润肠通便的作用，可是却很少有家长会考虑到火龙果属于寒性食物，食用过多，会造成脾胃损伤的情况。

胃部受不了寒性食物的刺激，食物不经过转化，就可能直接被排出体外。所以食用火龙果要适量，避免因为食用过多，对孩子的身体产生一些影响。

积食的孩子要多吃这些食物

酸刺鸡金饮

传统药物对孩子身体影响特别大，孩子可以通过食物调理的方法，让身体变得更加健康。

酸刺鸡金饮里含有十多种天然药材，比如：猴头菇、麦芽、山楂等药材，通过这些食物，能够增强脾胃的功能。家长可以选择让孩子每周喝一次，这样对身体的调理很有帮助。

小米

小米是常见的五谷食物，它具有调理脾胃的功能，特别是对于积食的孩子，有不错的补中益气的效果。

如果能够配合食用酸刺鸡金饮，对于便秘也有很好的效果，也能够减轻脾胃的负担。因为小米是性寒的食物，可以把小米炒熟了，然后再煮粥。

如果是大点的孩子，可以食用小米锅巴，这样也是能够起到缓解积食的作用。

不想让孩子积食，家长需要注意饮食，减少孩子食用辛辣刺激的食物，多给孩子食用蔬菜和水果等食物，并且可以多带孩子出去运动。

一旦孩子出现了积食的情况，也需要及时进行食物调理，避免孩子的症状加重，从而引发身体的不适，因此，不能更好地生活和学习。